Найулюбленішим молочним продуктом серед російських споживачів є кефір . Він затьмарив собою всенародні молоко і ряжанку. Корисні властивості кефіру  позитивно впливають на здоров'я людини.

Давно відомо, але мало хто знає про те, що за допомогою спеціальної  дієти кефіру  можна скинути ненависні кілограми .

Чим корисний кефір для організму?

Головною перевагою кефіру перед іншими молочними продуктами є те, що він сприятливо впливає на склад мікробів кишечника - іншими словами, позитивно впливає на процес формування його здорової мікрофлори.

Так що пара склянок кефіру в день здатна запобігти розвитку кишкових інфекцій і швидко впоратися з дизбактериозе, викликаним, наприклад, антибіотиками.

До того ж його живильні речовини - такі як вітаміни і амінокислоти - легко засвоюються організмом, що робить цей напій просто неоціненна як для дорослих, так і для дітей.

Не всі знають, про кефір , що він володіє імунностімулірующімі властивостями, допомагає перемогти хронічну втому, незамінний при порушеннях сну і неполадки в нервовій системі. За кислотності кефір буває слабкий однодобовий, середній дводобовий і міцний тридобовий.

Чим вище фортеця кефіру, тим сильніше він стимулює вироблення травних соків в шлунку і кишечнику, а отже, активніше регулює процеси його очищення.

Ось чому однодобовий кефір є легким дієтичним продуктом, що допомагає швидко вирішити проблему запору, а міцний (тридобовий), навпаки, заспокоїть розбурханий кишечник.

Користь кефіру для шлунково-кишкового тракту

Крім звичайного кефіру, існують його різновиди - біокефір і бифидокефир. Відрізняються вони в основному вмістом мікрофлори, яка надає різний вплив на шлунково-кишковий тракт.

Найбільш корисним вважається біокефір. Він тонізує нервову і серцево-судинну системи, знижує ризик онкологічних
захворювань, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і тому ефективний при схудненні . 

Будьте здорові! Рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу .

Якщо Вам є що сказати, залиште, будь ласка, свої коментарі внизу сторінки або поділіться зі своїми друзями, натиснувши на кнопочки соц.сетей.